《游泳 网球 乒乓球 保龄球 高尔夫球》求取 ⇩

第一章 游泳运动1

第一节 游泳运动简史1

第二节 如何熟悉水性2

第三节 几种常见的游泳技术7

第四节 游泳注意事项及水上救护30

第五节 游泳比赛的场地、器材和规则37

第二章 网球运动42

第一节 网球运动简介42

第二节 网球基本技术及练习方法43

第三节 基本战术和打法61

第四节 网球场地、器材和基本规则62

第三章 乒乓球运动69

第一节 乒乓球运动简史69

第二节 基本技术和练习方法71

第三节 基本战术和打法96

第四节 场地、器材设备和竞赛规则100

第四章 保龄球107

第一节 保龄球运动简介107

第二节 保龄球108

第三节 基本功练习111

第四节 四步投球法115

第五节 投线球和旋转球的技法120

第六节 球道上的有关知识128

第七节 投全中球和投补中球的一些要求132

第八节 保龄球的设备、比赛和计分136

第五章 高尔夫球运动143

第一节 高尔夫球运动简介143

第二节 高尔夫球的基本要领144

第三节 近距离球154

第四节 拨推技术160

第五节 介绍几种练球方法163

第六节 高尔夫球的场地器材和规则170