《乒乓球》求取 ⇩

第一章　乒乓球运动的基本知识1

第一节　击球动作的结构1

第二节　球的速度和旋转2

第三节　击球的基本要求7

第二章　基本技术10

第一节　握拍方法10

第二节　准备姿势12

第三节　脚步移动的基本方法14

第四节　发球与接发球17

第五节　进攻型的基本技术23

第六节　削球防守型的基本技术38

第三章　基本战术45

第一节　攻对攻的战术46

第二节　攻削球战术52

第三节　以削为主的战术53

第四章　双打56

第一节　双打的配对56

第二节　双打的技术和战术57

第三节　双打的练习方法59

第五章　技术、战术训练61

第一节　技术、战术训练的任务61

第二节　技术训练的方法62

第三节　战术训练的方法66

第四节　多球训练68

第六章　身体训练70

第一节　身体训练的意义70

第二节　身体训练的要求70

第三节　一般身体训练的方法73

第四节　专项身体训练的方法75

第七章　裁判方法与竞赛编排工作79

第一节　裁判人员的职责和工作方法79

第二节　乒乓球竞赛的组织与编排工作82

附录92

《乒乓球竞赛规则》92