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第一篇 总论3

第一章 排球运动简介3

第一节 排球运动的比赛方法与特点3

第二节 排球运动的起源、传播与繁衍7

第二章 排球运动发展概况11

第一节 世界排球运动的发展11

第二节 我国排球运动的发展24

第三节 排球运动发展态势36

第二篇 六人制排球45

第三章 排球技术45

第一节 排球技术的基本理论45

第二节 排球技术的几个力学问题46

第三节 准备姿势与移动52

第四节 发球60

第五节 垫球75

第六节 传球95

第七节 扣球113

第八节 拦网135

第四章 排球战术141

第一节 排球战术的基本理论141

第二节 阵容配备、位置交换、信号联系及“自由人”运用149

第三节 个人战术154

第四节 集体进攻战术159

第五节 集体防守战术184

第六节 战术系统206

第七节 战术教学与训练208

第五章 排球运动员的体能训练235

第一节 体能训练概述235

第二节 体能训练中有关身体素质训练的理论与练习方法238

第三节 体能测试265

第六章 排球运动员的心理训练268

第一节 专项心理特征268

第二节 心理训练的基本理论278

第三节 心理训练的方法284

第七章 排球教学与训练291

第一节 教学工作291

第二节 教学文件299

第三节 训练工作306

第四节 训练计划314

第八章 排球教练员317

第一节 排球教练员应具备的基本素质及技能317

第二节 比赛指导工作320

第三节 选材工作330

第四节 教育管理工作338

第九章 竞赛及裁判工作342

第一节 竞赛工作342

第二节 裁判工作358

第一节 科学研究的范围与内容398

第十章 排球运动科学研究方法398

第二节 科学研究的基本程序与方法学问题401

第三节 科学研究选题403

第四节 科学研究资料与事实的收集和整理分析404

第五节 撰写论文416

第三篇 其他形式的排球运动421

第十一章 沙滩排球421

第一节 沙滩排球发展概况421

第二节 沙滩排球运动简介424

第十二章 排球运动的其他形式431

第一节 坐式排球431

第二节 软式排球435

第三节 小排球439

第四节 九人制排球442

第五节 四人制排球444

第六节 气排球446

第七节 其他排球活动简介447