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第一章 概述1

第一节 排球运动简介1

一、排球比赛方法简介1

二、排球运动的特点2

三、排球运动的锻炼价值5

第二节 世界排球运动的发展概况6

一、排球运动的起源与传播6

二、世界排球运动的发展概况7

三、排球运动的发展趋势10

第三节 我国排球运动的发展概况11

一、旧中国的9人排球运动11

二、新中国排球运动的发展过程12

三、我国女排荣获“五连冠”16

复习思考题17

第二章 排球技术与教学18

第一节 排球技术与分类18

一、排球技术18

二、排球技术分类18

第二节 排球技术与教学20

一、准备姿势20

二、移动22

三、起跳30

四、发球36

五、垫球48

六、传球66

七、扣球88

八、拦网98

复习思考题100

一、教学原则111

第三节 中学生的排球技术教学111

二、教学方法121

三、教学形式126

复习思考题127

第三章 排球集体战术与教学129

第一节 集体战术129

一、概念129

二、排球战术与分类129

三、集体战术意识与战术系统132

四、阵容配备134

五、位置交换134

六、信号联系136

一、接发球防守及进攻战术137

第二节 集体战术的教学137

二、接扣球防守及进攻战术156

三、接拦回球防守及进攻战术174

四、接传、垫球防守及进攻战术177

五、攻、防战术的教学步骤及练习方法179

复习思考题184

第四章 中学生排球队的训练和比赛的指导工作185

第一节 中学排球队的训练工作185

一、训练工作的意义185

二、训练工作的任务185

三、训练工作的内容185

四、对学生训练工作的要求206

五、训练工作中应注意的问题211

六、训练工作中的“五结合”原则214

七、排球队的组建工作216

第二节 身体素质训练219

一、意义219

二、内容与练习作业示例219

三、方法及运用中应注意的问题232

四、注意事项235

五、评定237

第三节 训练工作计划238

一、制定计划的依据238

二、多年训练计划241

三、全年训练计划242

四、学期训练计划245

五、周训练计划245

六、课时训练计划245

第四节 中学生比赛的指导工作249

一、赛前准备251

二、临场指挥253

三、赛后总结256

二、竞赛编排与成绩计算方法257

复习思考题260

第五章 中学生排球竞赛的组织与裁判工作262

第一节 竞赛的组织工作262

一、竞赛工作的意义262

二、竞赛种类262

三、组织工作263

第二节 竞赛制度、编排与成绩计算方法266

一、竞赛制度266

第三节 裁判员与裁判工作274

一、裁判员主要职权、职责和临场工作275

三、主要规则与裁判方法279

二、裁判员的鸣哨与手势279

复习思考题305

第六章 科学研究工作306

第一节 科学研究的内容306

一、历史资料研究306

二、规律研究307

三、方法研究308

四、综合研究308

第二节 科学研究的形式309

一、读书报告310

二、书报评论310

三、专题作业310

四、学术性总结310

一、调查法311

第三节 科学研究的方法311

五、论文311

二、实验法312

二、逻辑法313

四、数学法313

五、系统法313

第四节 科学研究的工作步骤314

一、选题314

二、确定任务、方法和手段315

三、制定研究计划315

四、查阅并收集资料317

五、数据资料整理与分析317

六、论文的撰写317

复习思考题318