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第一章 排球运动概述1

第一节 排球运动的特点和价值1

第二节 我国排球运动发展概况1

第三节 我国排球运动的发展方向4

第二章 排球技术、战术与教法7

第一节 发球7

一、发球技术分析7

二、发球技术的运用12

三、发球技术的教法14

第二节 传、垫球15

一、传、垫球的准备姿势和移动15

二、传、垫球技术分析16

三、传、垫球的运用20

四、传、垫球技术的教法24

第三节 扣球27

一、扣球技术分析28

二、扣球技术的运用33

三、扣球技术的教法36

第四节 拦网38

一、拦网技术分析38

二、拦网技术的运用40

三、拦网技术的教法42

第五节 集体战术43

一、阵容配备43

二、发球时发球队的站位方法44

三、接发球站位与进攻战术45

四、接扣球防守与反攻战术49

五、集体战术的教法53

第三章 排球运动的专项身体训练55

第一节 专项身体训练的内容和方法55

一、力量55

二、速度57

三、灵敏(包括灵活性和协调性)57

四、柔韧58

五、耐力59

第二节 身体训练中应注意的几个问题60

一、要有计划地进行全年训练60

二、要进行全面训练60

三、要结合专项技术特点和实战需要进行练习60

四、从实际出发循序渐进地进行训练60

第四章 排球比赛的指挥工作61

第一节 指挥员的作用61

第二节 指挥工作61

一、赛前准备61

二、临场指挥63

三、赛后总结64

第五章 排球运动的场地、设备、规则和裁判法66

第一节 场地设备和比赛方法66

一、场地设备66

二、比赛方法67

第二节 裁判员的任务68

第三节 裁判员的分工与配合68

一、裁判员的分工68

二、裁判员的配合70

第四节 比赛进行时的裁判方法70

一、发球犯规的判断70

二、位置颠倒的判断71

三、持球犯规的判断72

四、连击犯规的判断74

五、二人同时击球的判断和处理74

六、触网球的判断74

七、拦网时几种情况的判断75

八、球在网上时易发生的犯规和判断方法75

九、后排队员犯规的判断76

十、死球和比赛中断的处理方法76

十一、暂停和换人的处理方法77

第五节 裁判员的手势77

第六节 比赛记分法78

一、记分法说明78

二、比赛记分法示例(详见比赛记分表)79

第七节 小排球的场地、设备和规则80

一、小排球的场地布置和设备80

二、小排球的比赛规则和方法82