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第一章 排球运动发展概述1

第一节 排球运动概述1

第二节 排球运动发展概况4

第三节 当前世界排球运动发展简况13

第二章 排球技术分析和教学训练16

第一节 发球16

一、发球技术的现状和发展趋向16

二、发球技术分析17

三、发球技术的运用27

四、发球技术的教学与训练30

一、垫球技术的现状和发展趋向35

第二节 垫球35

二、垫球技术分析36

三、垫球技术的运用43

四、垫球技术的教学与训练45

第三节 传球60

一、传球技术的现状和发展趋向60

二、传球技术分析60

三、传球技术的运用64

四、传球技术的教学与训练66

第四节 扣球74

一、扣球技术的现状和发展趋向75

二、扣球技术分析76

三、扣球技术的运用82

四、扣球技术的教学与训练84

第五节 拦网92

一、拦网技术的现状和发展趋向93

二、拦网技术分析93

三、拦网技术的运用97

四、拦网技术的教学与训练99

第三章 集体战术103

第一节 战术指导思想103

一、以我为主，兼顾对方104

二、以攻为主，积极防御105

第二节 战术的选择和运用106

一、阵容配合106

二、进攻战术110

三、防守战术131

第四章 排球运动员的身体训练141

第一节 发展专项力量素质的训练方法141

第二节 发展专项速度素质的训练方法148

第三节 发展专项灵敏素质的训练方法156

第五章 临场指挥170

第一节 比赛前的准备工作170

一、比赛前的调查研究170

二、赛前准备会172

第二节 比赛中的临场指挥及赛后总结172

一、比赛中的临场指挥172

二、比赛后的总结工作174