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第一章 体操概述1

体操的内容、特点与作用1

我国体操发展简况2

国际竞技体操简况6

体育学院体操课的任务和要求8

第二章 体操术语11

基本术语11

动作术语的构成与记写16

我国京剧、杂技毯子功术语简介19

第三章 徒手体操20

徒手体操的基本内容21

徒手体操中的几个因素23

徒手体操整套练习的编排原则25

徒手体操的组织和教法26

少年儿童身体的解剖和生理特点29

第四章 少年儿童体操训练29

教学训练应抓好的几个问题34

训练的选材、分组及任务41

训练计划的制订45

第五章 器械体操动作的技术分析51

体操动作中常用的力51

摆动动作的技术原理54

平衡动作的技术原理60

转体动作的技术分析62

单杠64

双杠101

吊环135

鞍马152

平衡木166

进行身体训练注意事项166

高低杠178

第六章 技巧193

技巧的分类194

滚翻、手翻、空翻技术的一般原理195

技巧动作197

第七章 跳跃227

支撑跳跃技术的一般原理228

弹跳板练习234

支撑跳跃动作237

第八章 体操的身体训练252

体操身体训练的内容及方法252

第九章 体操的舞蹈训练268

舞蹈训练中应注意的问题268

基本部位269

基本动作277

第十章 体操比赛的组织与裁判法292

体操比赛的组织293

体操比赛的进行302

体操裁判法的基本内容303

第十一章 团体操314

团体操的创编方法314

团体操的训练工作323

团体操的场地布置326

几种常用的队列、队形变化和图案327

几种常用的难度动作及技巧造型331

第十二章 体操器材与场地设备336

器材的式样、规格、制作和安装336

修建体操场的一般要求和布置346

器材质量的鉴别346

器材与场地设备的管理和保养347

附录：《国家体育锻炼标准》体操项目必测动作的标准349