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第一章 体操概述2

一、体操发展的概况2

二、体操的分类及内容5

第二章 体操术语7

一、基本术语7

二、体操术语的构成和用法17

第三章 队列与体操队形20

一、队列的基本术语20

二、队列21

三、原地、行进间体操队形变换26

四、体操队形练习28

第四章 基本体操35

一、队列队形练习35

二、徒手体操35

三、轻器械体操40

四、一般器械练习43

第五章 技巧运动45

一、技巧运动的分类45

二、动力性、平衡和造型类动作技术的特点47

三、教学训练要点50

各类单个动作的技术53

第六章 器械体操71

一、如何分析器械体操动作的技术71

二、器械体操动作的分类76

三、各类动作技术的一般特点78

各项单个动作的技术86

单杠86

双杠103

吊环118

鞍马124

平衡木133

高低杠141

第七章 支撑跳跃146

一、支撑跳跃的分类146

二、支撑跳跃的一般特点147

三、教学要点152

各类动作的技术153

第八章 帮助和保护164

一、帮助和保护的方法及其运用164

二、对帮助和保护者的要求167

三、体操练习中引起创伤的原因168

第九章 青少年体操训练171

一、青少年体操训练的重点是打基础171

二、教学与训练工作187

第十章 体操比赛的组织与进行194

一、体操比赛的组织工作194

二、体操比赛的进行205

三、体操比赛的裁判工作206

第十一章 团体操216

一、团体操表演的组织领导机构216

二、团体操的编排工作218

三、团体操的训练234

第十二章 体操器材与场地设备237

一、体操场地建筑和器械的安装237

二、体操器材的规格238

三、体操场地的管理248