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第一章 体操运动概述1

自学指导1

第一节 体操的内容与分类5

第二节 体操的特点与任务9

第三节 我国体操发展概况11

第四节 国际竞技体操发展概况14

第五节 体操运动发展动向16

小结20

第二章 体操术语30

自学指导30

第一节 体操术语的意义和基本要求31

第二节 体操基本术语32

第三节 体操动作术语的形式42

第四节 体操动作的记写方法44

小结48

第三章 队列和队形练习50

自学指导50

第一节 队列队形练习的意义51

第二节 队列队形练习时的基本要求51

第三节 队列队形练习的基本术语52

第四节 队列练习内容54

第五节 队形练习内容66

小结71

第四章 徒手体操和轻器械体操73

自学指导73

第一节 徒手与轻器械体操内容和特点74

第二节 影响动作效果的因素93

第三节 动作的设计与编排95

小结99

第五章 体操中的保护与帮助101

自学指导101

第一节 保护与帮助的意义102

第二节 保护与帮助的种类及其方法103

第三节 保护与帮助在体操教学中的运用108

第四节 保护与帮助应具备的条件110

第五节 体操教学中的防伤措施111

小结113

第六章 体操动作教学115

自学指导115

第一节 体操教学的目的与任务116

第二节 教学原则在体操教学中的运用117

第三节 体操动作教学过程121

第四节 体操动作教学方法123

小结127

第七章 儿童、少年体操训练129

自学指导129

第一节 儿童、少年训练特点130

第二节 儿童、少年的一般选材134

第三节 儿童、少年训练内容与方法139

第四节 训练计划的制定143

小结146

第八章 中学体操教学特点148

自学指导148

第一节 中学体育教学大纲中的体操教材149

第二节 技巧教材分析与教法特点154

第三节 双杠教材分析与教法特点157

第四节 单杠教材分析与教法特点159

第五节 跳跃教材分析与教法特点161

小结164

第九章 器械体操技术原理165

自学指导165

第一节 器械体操动作的分类166

第二节 力学原理及其在器械体操中的运用169

第三节 器械体操各类动作技术特点181

小结188

第十章 支撑跳跃190

自学指导190

第一节 支撑跳跃的一般概述191

第二节 支撑跳跃的分类194

第三节 支撑跳跃基本技术196

第四节 教学训练中应注意的几个问题210

小结212

自学指导214

第十一章 技巧运动214

第一节 技巧运动发展简况215

第二节 技巧运动主要术语简介216

第三节 技巧运动分类220

第四节 技巧动作技术分析221

第五节 技巧运动中的音乐与舞蹈226

第六节 技巧运动的竞赛及其裁判228

第七节 技巧教学训练中应注意的几个问题231

小结233

第十二章 健美操234

自学指导234

第一节 健美操的内容和分类236

第二节 成套健美操的编排238

第三节 健美操的教学方法242

健美操基本部位的动作介绍244

小结265

第十三章 团体操(中小型)266

自学指导266

第一节 团体操概述267

第二节 团体操的组织工作程序269

第三节 团体操的总体设计与结构270

第四节 队形变化的基本形式与方法276

第五节 动作的基本形式与集体配合动作281

第六节 团体操中的服装、道具和音乐283

第七节 团体操的训练与表演284

小结286

第十四章 体操竞赛知识简介287

自学指导287

第一节 体操竞赛的意义和种类288

第二节 体操竞赛组织工作简介291

第三节 体操竞赛裁判工作简介300

第四节 广播体操竞赛的组织与评分303

小结307

第十五章 体操动作技术308

自学指导308

第一节 技巧309

第二节 跳跃328

第三节 单杠343

第四节 双杠357

第五节 鞍马377

第六节 吊环387

第七节 高低杠396

第八节 平衡木403

小结414

参考文献416