《徒手体操》

第一章 徒手体操的概况1

一、徒手体操的发展简况1

二、徒手体操在中小学体育中的作用4

第二章 徒手体操常用的基本术语6

一、徒手体操动作方向名称的确定6

二、基本术语7

第三章 徒手体操的技术因素及其运用9

第四章 徒手体操的编排13

一、徒手体操编排的原则13

二、徒手体操动作的创编17

(一)编操的规律17

(二)徒手体操名称的确定21

(三)编操的方法与步骤21

三、体育课准备活动中成套徒手体操的编选22

四、矫正体操的编选23

第五章 身体各部位运动的意义及其基本内容28

一、头颈部运动28

二、躯干运动32

三、肩带和上肢运动51

四、下肢运动63

第六章 徒手体操的教学法119

一、加强对学生的思想教育119

二、组织徒手体操练习的队形121

三、运用示范和讲解122

四、动作节奏和口令的关系124

五、纠正徒手体操动作的错误125

六、组织徒手体操的教学比赛127

七、徒手体操的教法特点129

第七章 徒手体操简易图的绘制135

一、人体的结构及其比例关系135

二、比例格137

三、简化比例格139

四、断裂点139

五、不同类型动作的画法144

六、体现女子徒手体操动作特点的画法154

第八章 不同类型徒手体操实例155

一、模仿操155

二、击掌操159

三、双人操164

四、行进操169

五、少女操174

六、少年操180

七、表演操186