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梁扶初棒垒球发展基金会简章(草案)5

八千里路云和月--记先辈梁扶初先生的棒垒球生涯［刘毅］8

梁老指导在我们战斗棒球队［杜克和］执笔17

贺龙同志的深切关怀［杨良平］21

忆先父［梁友文］22

自序30

前言33

第一章 棒球运动的基本技术36

第一节 传球37

第二节 接球48

第三节 传球与肩臂肌肉的关系54

第二章 投手56

第一节 正确的投球56

第二节 投球的方法57

第三节 运用智慧67

第四节 作为防守员之一77

第五节 怎样保持良好的身体状态80

第六节 投球法总结82

第七节 端正学习态度84

第三章 接手85

第一节 接手的条件85

第二节 接球87

第三节 向垒上传球93

第四节 研究对方跑垒员97

第五节 关于接手运用的暗号99

第六节 球击出后的防守工作103

第七节 在本垒触杀跑垒员107

第八节 要善于指挥全局109

第一节 优良的防守110

第四章 防守110

第二节 地滚球的防守法113

第三节 传球118

第四节 一垒手121

第五节 二垒手132

第六节 游击手140

第七节 三垒手143

第八节 外场手147

第五章 进攻156

第一节 优秀的击球员156

第二节 触击168

第三节 掌握击球的基本方法和措施170

第四节 击球员要端正思想175

第五节 跑垒法179

第一节 传球的训练法187

第六章 各种训练法187

第二节 接球的训练法189

第三节 实战性基本传接球技术的训练法191

第四节 接地滚球和内场高飞球的训练法196

第五节 内外场手基本技术训练法197

第六节 实战训练法202

第七节 局部或重点训练法203

第八节 进攻技术训练216

第九节 关于冬季训练221

第七章 其他223

第一节 有关教练员的工作223

一、怎样编排击球员次序223

二、关于棒球赛中“先攻”或“先守”战略问题的商榷226

三、怎样选拔和编排球队队员228

四、制定作战计划230

第二节 疑难规则解答232