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目录1

一打乒乓球的好处1

二球拍的种类2

三怎样拿球拍4

四横、直拍的比较7

五球的旋球8

六各种基本技术12

(一)攻球12

1.正手远攻13

2.正手近攻13

3.反手远攻14

4.反手近攻14

(二)守球19

1.削球19

2.推挡球29

3.搓球31

3.放高球32

5.弧圈形上旋球33

七步法35

八练习方法41

(一)技术练习41

(二)身体训练44

九简单的战术45

(一)发球抢攻的战术49

(二)对攻的战术51

(三)攻削球的战术51

(四)搓攻的战术53

(五)削球的战术54

十双打中注意的问题56

十一练习或比赛时应注意的一些事59

十二测验的方法61

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