《乒乓球》求取 ⇩

教学训练大纲2

大纲2

全面身体训练考核标准10

大纲说明12

教材14

第一章 教学训练的任务、原则和特点14

第一节 教学训练的任务14

第二节 教学训练的原则15

第三节 教学训练的特点19

第二章 教学训练的组织工作23

第一节 训练阶段的划分和任务23

第二节 队伍的组成与选材25

第三节 教学训练计划的制订30

第三章 基本理论45

第一节 球拍的种类、性能和选择方法45

第二节 弧线、速度、旋转、力量和落点48

第三节 击球环节60

第四节 手法和腰髋作用的分析67

第四章 基本技术70

第一节 握拍法70

第二节 准备姿势与站位73

第三节 步法75

第四节 单项技术80

一、攻球80

二、推挡球93

三、弧圈球96

四、削球101

五、搓球108

六、发球与接发球111

第五节 结合技术117

第一节 训练中的几种关系127

第五章 技术、战术训练127

第二节 掌握训练的规律性129

第三节 启蒙训练131

第四节 各种类型打法的训练步骤和方法134

一、快攻型打法的训练步骤和方法134

二、弧圈型打法的训练步骤和方法143

三、削球型打法的训练步骤和方法146

第五节 双打训练152

一、双打的配对152

二、双打的位置移动153

三、双打的训练155

第六节 多球训练157

第六章 身体训练163

第一节 身体训练的重要性163

第二节 身体训练的依据和内容164

第一节 战术的制订169

第七章 战术的制订和运用169

第二节 战术的运用170

第八章 比赛前后教练员的工作175

第一节 赛前准备175

第二节 出人排阵176

第三节 临场指挥177

第四节 赛后总结178

第九章 运动保健基本知识179

第一节 建立良好的生活制度179

第二节 运动期间应注意的卫生事项180

第三节 医务监督182

第十章 科学研究工作184

第一节 科研的范围184

第二节 科研的方法185

第三节 科研的步骤192