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第一章 乒乓球运动发展简史1

第一节 世界乒乓球运动的发展1

第二节 国际乒乓球联合会12

第三节 中国乒乓球运动的发展14

第四节 中国乒乓球协会20

第二章 乒乓球的基本理论知识21

第一节 球拍的种类与性能21

第二节 乒乓球运动常用术语26

第三节 击球的弧线34

第四节 击球的速度37

第五节 击球的力量39

第六节 击球的旋转41

第七节 击球的落点43

第八节 击球的基本环节和动作结构45

第九节 击球过程中对身体的基本要求47

第一节 基本站位与基本姿势51

第三章 乒乓球基本技术51

第二节 握拍法53

第三节 发球与接发球56

第四节 基本步法64

第五节 攻球技术68

第六节 弧圈球技术84

第七节 推挡技术91

第八节 搓球技术96

第九节 削球技术100

第十节 结合技术105

第四章 乒乓球的训练114

第一节 乒乓球的技术训练114

第二节 乒乓球的身体训练131

第五章 乒乓球的战术143

第一节 几种主要打法的基本战术143

第二节 战术的制订与运用149

第三节 团体比赛的出人排阵151

第六章 乒乓球的双打154