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第一章　人人可以参加的一项运动1

第二章　乒乓球运动部10

第三章　基本技术14

第一节　握拍法16

第二节　击球时球拍和球的相互作用20

第三节　球的旋转23

第四节　注视球的能力31

第五节　运动员位置的移动33

第六节　击球40

一、反拍击球47

1．反拍削击51

2．反拍抽击52

3．反拍平击（反弹击球和推球）54

二、正拍击球58

1．正拍抽击61

2．正拍削击63

3．正拍击出短球64

第七节　发球65

第四章　比赛的战术70

第一节　单打70

一、技术的运用70

二、道德意志品质的作用73

三、身体品质的运用78

四、比赛的战术计划79

第二节　双打81

第五章　教学与训练85

第一节　身体训练86

第二节　技术与战术的训练88

一、技术与战术基础的研究88

二、技术与战术的改进100

第六章　运动部教练工作的计划和考核111

第一节　准备时期113

第二节　基本时期114

第三节　过渡时期116

第七章　比赛的组织与举行123

第八章　运动员比赛前的准备工作135

第九章　比赛地点及其设备139

第一节　光线141

第二节　用具142

一、球台143

二、球纲145

三、球拍147

四、球149