《乒乓球》求取 ⇩

前言1

第一章 乒乓球运动概述1

第二章 乒乓球基本理论7

第一节 乒乓球常用术语7

第二节 球拍种类和性能12

第三节 击球弧线15

第四节 球的旋转20

第五节 击球力量31

第六节 击球速度34

第七节 球的落点37

第八节 击球动作的结构38

第九节 握拍法40

第三章 基本技术45

第一节 基本站位与基本姿势45

第二节 基本步法46

第三节 发球技术60

第四节 接发球的方法70

第五节 推挡球79

第六节 攻球技术87

第七节 弧圈球技术108

第八节 搓球技术118

第九节 削球技术123

第四章 基本战术133

第一节 战术制订的基本原则133

第二节 各种类型打法的基本战术134

第三节 团体赛的出场人选141

第五章 双打146

第一节 双打的竞赛方法146

第二节 双打的配对147

第三节 双打的技术和战术149

第四节 双打的练习方法157

第六章 乒乓球教学164

第一节 教学原则164

第二节 乒乓球教学的组织方法166

第三节 观察分析和纠正动作169

第四节 教学文件的制定172

第七章 乒乓球的训练176

第一节 训练原则176

第二节 基本功训练182

第三节 各种类型打法的训练186

第四节 身体训练196

第五节 心理训练213

第六节 多球训练221

第七节 提高技术、战术质量的训练227

第八节 训练计划的制订234

第八章 乒乓球教练员的主要工作245

第一节 选材和组队245

第二节 教练员在训练期的主要工作250

第三节 教练员在比赛期的主要工作252

第一节 乒乓球比赛规则260

第九章 乒乓球比赛规则、竞赛规程与裁判法260

第二节 乒乓球竞赛规程267

第三节 裁判员临场操作规程277

第十章 乒乓球竞赛的组织编排289

第一节 乒乓球比赛的基本方法289

第二节 种子和轮空302

第三节 竞赛编排工作的内容和程序306

第四节 世界锦标赛团体赛的方法与基层竞赛的组织347

第一节 场地和器材设备规格354

第十一章 场地和器材设备354

第二节 场地设备和用具的保养措施360

第十二章 乒乓球科学研究工作363

第一节 乒乓球运动科研工作的形式363

第二节 乒乓球运动科研工作的方法365

第三节 乒乓球运动科研工作的程序379

体育学院体育系乒乓球专修课教学大纲382

体育学院体育系乒乓球普修课教学大纲394