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第一章 乒乓球运动概述1

第二章 乒乓球基本理论6

第一节 乒乓球常用术语6

第二节 球拍种类和性能10

第三节 球的弧线14

第四节 球的旋转17

第五节 球的力量、速度和落点26

第六节 击球动作的结构和基本环节32

第三章 基本技术37

第一节 握拍法37

第二节 站位与基本姿势39

第三节 基本步法41

第四节 发球和接发球54

第五节 挡球和推挡球74

第六节 攻球81

第七节 搓球103

第八节 削球108

第九节 弧圈球119

第四章 基本战术129

第一节 快攻型打法的基本战术130

第二节 弧圈球型打法的基本战术135

第三节 削球型打法的基本战术137

第四节 不同性能削球打法的基本战术138

第五节 以攻为主打法对削球打法的基本战术139

第五章 双打141

第一节 双打的竞赛方法141

第二节 双打的配对142

第三节 双打的技术和战术143

第四节 双打的练习方法148

第六章 乒乓球训练的基本要求和方法149

第一节 对训练的基本要求150

第二节 基本技术的训练方法156

第三节 基本战术的训练方法175

第四节 多球训练178

第七章 乒乓球运动员的身体训练193

第一节 一般身体训练的手段和方法194

第二节 专项身体训练的手段和方法206

第三节 乒乓球运动员的循环练习218

第八章 球队的组织、训练和比赛工作229

第一节 球队的组织工作229

第二节 训练计划的制订232

第三节 关于比赛工作237

第九章 乒乓球裁判方法243

第一节 裁判员的具体工作243

第二节 乒乓球比赛的基本规则247

第三节 几个问题的说明256

第四节 术语和手势261

第五节 裁判人员分工262

第十章 乒乓球竞赛的组织编排268

第一节 乒乓球比赛的基本方法268

第二节 种子和轮空279

第三节 竞赛编排工作的内容和程序285

第四节 世界乒乓球锦标赛团体赛竞赛方法320

第五节 基层竞赛的组织324

第十一章 场地和器材设备331

第一节 场地和器材设备规格331

第二节 场地设备和用具的保养措施335

第十二章 乒乓球科学研究工作338

第一节 乒乓球运动科研工作的形式338

第二节 乒乓球运动科研工作的方法340

第三节 乒乓球运动科研工作的步骤351

第四节 乒乓球的记录统计工作352

附件：我国参加历届世界乒乓球锦标赛团体赛成绩365