《乒乓球》求取 ⇩

前言1

第一章 乒乓球运动概述1

第二节 乒乓球基本理论7

第一节 常用术语7

第二节 球拍性能和握拍法10

第三节 提高击球质量五大要素13

第四节 击球动作结构21

第三章 乒乓球基本技术24

第一节 基本站位和基本姿势24

第二节 基本步法25

第三节 发球32

第四节 接发球46

第五节 挡球和推挡球52

第六节 攻球63

第七节 弧圈球93

第八节 搓球107

第九节 削球119

第二节 战术种类130

第四章 乒乓球基本战术137

第一节 制订战术基本原则137

第三节 团体赛出入排阵146

第五章 乒乓球双打151

第一节 双打配对和移动152

第二节 双打发球和接发球155

第三节 双打战术155

第四节 双打训练161

第六章 乒乓球教学164

第一节 教学原则164

第二节 教学组织方法167

第三节 技术教学170

第四节 观察分析和纠正动作193

第五节 制订教学文件196

第七章 乒乓球训练199

第一节 训练原则199

第二节 基本功训练205

第三节 各种类型打法的训练209

第四节 专项身体训练214

第五节 心理训练245

第六节 多球训练251

第八章 乒乓球教练员的主要工作262

第一节 运动员选材264

第二节 制订训练计划270

第三节 组织实施训练计划283

第四节 比赛期主要工作286

第一节 乒乓球比赛规则294

第九章 乒乓球比赛规则、竞赛规程与操作规程294

第二节 工作人员管理权限和比赛的管理302

第三节 裁判员临场操作规程312

第十章 乒乓球竞赛组织编排323

第一节 比赛基本方法323

第二节 种子和轮空334

第三节 竞赛编排工作的内容和程序337

第十一章 乒乓球场地、器材设备377

第一节 场地和器材设备规格377

第二节 场地设备和用具的保养措施382

第十二章 乒乓球科学研究工作385

第一节 乒乓球运动科研工作形式385

第二节 乒乓球运动科研工作方法387

第三节 乒乓球运动科研工作程序400