《性养生与长寿》求取 ⇩

第一章　性养生与长寿14

（一）房事和谐14

（二）性交姿势与房事和谐16

（三）《玉房》八益17

（四）《竹简》八益19

（五）青年夫妇房事21

（六）中年夫妇房事24

（七）老年夫妇房事26

（八）疾病与性交姿势28

（九）身心状态与房事禁忌31

（十）时令气候与房事禁忌33

（十一）醉酒与房事禁忌34

（十二）妇女三期与房事禁忌35

（十三）疾病与房事禁忌38

（十四）《竹简》房中七损39

（十五）《玉房》房中七损40

（十六）体外排精弊端多42

（十七）手淫44

（十八）少女手淫的危害47

（十九）纵欲伤精49

（二十）药物壮阳、饮鸩止渴52

（二一）肾精是生命之本53

（二二）节欲有方56

（二三）养精有道58

（二四）养真气、戒手淫60

（二五）过度手淫的调养63

（二六）男子性欲减退的补益66

（二七）中年男子应留意前列腺69

（二八）男性更年期的保健72

（二九）女性也可服壮阳药75

（三十）更年期妇女的性活动76

（三一）妇女更年期的保健80

（三二）夫妻恩爱益寿延年82

（三三）老年人性反应周期的特点84

（三四）维护健康的性心理86

（三五）老年人的性保健88

（三六）西药对性功能的影响90

（三七）益肾功法93

1．真气运行法93

2．《周易》吞津壮阳法99

3．生精固精法101

4．壮阳固精法107

5．强壮功109

6．下元功111

7．摩肾益精法113

8．强精体操115

（三八）西医中的性治疗116

第二章　性功能与补品补药130

（一）益精食品130

（二）补阳强精药163

（三）滋阴生精药203

（四）涩精固精中成药218

（五）补阳强精中成药226

（六）滋阴生精中成药228

（七）《素女经》四季益精方七首230