《优生与长寿》求取 ⇩

第一部分优生优育1

1．提倡优生振兴中华1

全社会都来关心优生优育钱信忠1

古老而又年轻的优生学 戴淑凤2

2．根除遗传的不利因素7

遗传性疾病是优生的大敌 梁惠敏7

形形色色的遗传疾病 高锦声11

智力低下与遗传代谢病 赵会全17

来自儿童福利院的警报 王毅22

近亲结婚结苦果 石敦奇28

3．认识和掌握优生的秘诀29

婚前检查十分必要 云鹤29

优生与父亲的密切关系 冯桃莉31

当好优生优育的配角 关训良33

最佳生育年龄和分娩月份 吴明35

人体生物节律与优生 徐淑云李严榉36

不宜受孕的时间 赵超37

新婚蜜月不宜怀孕 陈佐坤38

如何看待孩子的智力 孙衡山（139

金冷法能孕育优良后代 刘霞40

为孩子创造最佳问世条件 叶萌41

怎样记妊娠日记 胡惟勤44

4．孕育健康而聪明的胎儿44

孩子智力的发展始于母腹 陈太坤47

孕妇营养要讲究 吴文英48

智力发展不可缺锌 朱振宇50

钙质营养与优生优育 谷松年51

孕妇膳食缺锌锰胎儿发育见异同 俞汝宪53

要想宝宝好胎教不可少 宋维炳55

孕妇的胎教与心理卫生 陈聿岚59

孕妇安度三伏天 润浦61

怀孕期间如何休息 陈惠迪63

孕妇洗浴水温不宜过高 黄治平67

浅谈畸形儿的成因及其预防 戴燕68

电热毯招来的灾祸 王云诚73

鱼肝油与胎儿畸形 王灵海74

预防哮喘始于胎儿 吕群76

流产保胎要三思 何小轩77

孕期贫血宜早治 蔡鸣81

5．迎接宝宝下世来83

胎儿优劣谁能识 杨锋83

早孕期用绒毛作产前检查 孙念怙84

产前羊水穿刺检查 钱信忠86

分娩与巧克力 孙曰理88

水中分娩引人瞩目 刘祥89

坐位分娩今昔 徐万祥90

6．实行科学育儿93

这180天很重要 杨培云93

给婴儿喂母乳有十大好处 李玉林96

婴儿需要慈爱的感情 周良玉98

抚摸——婴儿的第二食粮 徐智策100

摇晃婴儿危害大 叶水泉101

婴儿久坐的危害 陶平102

幼儿久站有损健康 高言诚104

不要让孩子睡沙发 赵继久105

给新生儿用药要谨慎 樊绍曾106

智能开发宜早不宜迟 郭志伟110

刺激婴儿感官可开发智力 杨伟高111

益智健脑与儿童食品 克忠113

在玩耍中开发智力 盛荣宗张伟114

从指尖上开发儿童的智慧 刘继武118

讲故事是一颗美味的智慧果 刘奇121

开心益智的儿童诗 卓云124

爱护幼小的心灵 申宏129

防止溺爱的措施 唐建华131

餐桌上不宜教育孩子 王绍丽132

如何矫正孩子偏食 王曾雪134

教育孩子的六种积极方法 苑克建135

学会责罚孩子 白振汉137

第二部分健康长寿141

1．人类寿命潜力大141

人的自然寿命应该是多少莹摘141

长寿考古录趣 陈涛秋142

人活二百岁很有希望 梁伟144

世界长寿冠军 王杰锋145

长寿探源 乔秉善145

国外老寿星 金浪150

2．生命在于运动152

快步走能防止大脑老化 王孝基译152

乐观益寿运动延年 姜子云155

浅谈安步当车 蔡堡159

跑步能提高抗癌能力 赵宝椿160

谈老年人游泳 凡仁161

老年人与迪斯科 多夕163

武戏演员寿星多 澎涛164

坚持长跑的都武扬 何文华165

3．保持良好的情绪170

美德与健康 谢正卿170

善良的人能推迟衰老 文省172

认识和预防精神老化 王振坤173

老年人的自我心理保健 谢炳灿177

不良情绪的自我控制 桂峰179

善于调摄情感是长寿之源 孙东生184

愿你笑口常开 孙文华189

笑也要适度 沈家骐192

怡情十乐 常青树194

生活中需要幽默 赵润田197

正确处理生活中的剧变 阮芳赋200

要有良好的适应能力 曾尔康吕维善202

4．兴趣广泛有追求206

勤奋得高寿懒惰催人老 黄渭铭206

音乐使人延年益寿 公孙颐208

唱歌能促进长寿 科识全209

书中自有健与乐 何云梦211

书法家多长寿 贾根元213

八十岁学画成名 于运期215

5．衣食住行要讲究217

居住幽雅人长寿 杨峰217

起居应时有益健康 张树芳218

老年人的食疗 傅继文220

十种保健食品 立国辑222

食物多样化和合理进食 郑源青223

常吃洋葱能益寿 陈太坤226

常饮乌龙茶有益健康 苑百花227

要想长寿少吃盐 铃木信228

汤和我们的健康 草明译229

饭后请吃一只苹果 朱良友231

花香花粉与健康 王惟恒232

6．掌握奇妙的健身术235

春季养生需知 傅景春235

夏季宜练养心功 李健238

老年人冬季养生谈 黄渭铭240

延缓衰老的导引法 张正昭译242

自我保健按摩法 王宝利244

介绍一种健身术 赵蕴开246

起床之前话养生 刘景芳248

早起健身四法 骆昌蓝250

睡眠的重要性 张伯东251

人在白天需要三次短暂睡眠 张一眠253

7．性生活与健康254

老年人怎样过好性生活 方黎254

心绞痛与性生活 晨阳256

十种老年常见病的预防 张向渠258

8．十分重视防病治病258

预防脑溢血的可行之法 尹国辉263

老年人不宜打响喷嚏 蒋泽栋264

老年人要预防青光眼 魏刚265

愿你有一口好牙齿 戴宪明267

预防心脏病的发生 黄克威268

老年人洗澡防晕堂 李明271

常用抗衰老的中药 单建民272

大蒜泡酒治血栓等病 曾卓贻275

老年“空巢综合症” 刘玉征276

9．中外名人的长寿之道278

徐特立同志的养生之道 柳泉278

谢老的长寿十诀 梅嘉陵280

郑板桥一生坎坷却长寿 白雪282

苏东坡的养生之道 林洪文283

康德的保养学 张亚利286

邱吉尔的健身术 黄渭铭290

里根的养生之道 卢子华292

罗素话长寿 光新译293

十叟长寿歌 秋白296