《养生与老年人长寿》求取 ⇩

心理卫生3

职工离退休后心理变化的特点3

离退休后要注意心态过渡4

怎样安排离退休后的生活6

情绪与人体健康7

心理健康的标准8

化解恶劣心情的方法9

使心理健康的方法11

老来潇洒有益于养生12

防止精神衰老的方法13

过分安闲易生病14

老年人如何制怒15

老年人要讲究记忆卫生16

健脑补脑益长寿17

养生保健21

健康长寿的五个要素21

何谓寿命三角21

老年人体育活动与注意事项22

体重与健康23

老年人健身法24

老年人要多晒太阳25

健身二十二宜26

洗澡有益于健康28

室内卫生与人体健康30

年老更要注意穿着30

养成良好的睡眠习惯33

老年人晨起注意事项34

哪些症状要引起老年人的注意35

通过人的外观特征变化预测疾病38

老年人眼睛的保养方法40

老年人耳聋配带助听器注意事项41

老年人如何保护牙齿43

脚的保护与人体健康43

头发的养护45

长寿谚语48

饮食健身53

老年人饮食应遵循的原则53

讲究饮食卫生55

食物的合理加工与烹调技巧56

老年人如何对待饮酒59

饮茶与人体健康61

吸烟有害身体健康64

不吃早餐害处多66

老年人四季食补66

素荤食合理搭配以利健康75

如何正确喝豆浆77

老年人吃鱼好处多77

老年人多吃豆制品的好处78

老年人如何对待吃糖79

肥胖老年人吃什么肉好80

滋补健身的蜂蜜80

晨饮一杯水，祛病又延年81

少盐益寿83

食物的食性与食疗83

多用食醋利长寿85

牛奶的饮用86

钙与人体健康及补充88

维生素与人体健康及食物补充90

微量元素与人体健康及补充95

患病老年人食用水果宜忌96

饮食的禁忌与药效的关系97

生病时饮食禁忌102

老年人多吃五谷杂粮好103

食物五味的宜忌104

正确服用补品与补药104

膳食纤维与老年保健106

哪些人不宜服人参蜂王浆107

哪些人不宜吃螃蟹108

哪些人不宜吃花生109

药粥预防老年病109

药茶预防老年病111

饮食十戒歌114

医疗保健119

老年人患病的特点119

老年人易患哪些常见病119

老年人就医五忌121

老年人用药须知122

服药时间有讲究123

老年人应特别慎重的药物124

老年人警惕身上出现的异常126

哪些疾病会导致老年人下肢浮肿127

老年人尿失禁的致病因素128

根据病情挂号129

如何向医生诉述病情130

中西药能否同时服用131

注意药物有效期和失效期132

老年斑及预防132

高血压患者应注意的事项134

如何抢救危重病人135

老年冠心病及易发因素136

老年心脏病的早期征象138

急性心肌梗塞的预兆140

冠心病人的夜间保健140

应用硝酸甘油要注意什么141

如何判断硝酸甘油制剂是否失效143

癌症的早期预兆及预防143

中风病及预防146

老年前列腺肥大及预防149

椎间盘突出症及治疗151

老年骨质疏松症及防治152

老年人慢性咳嗽的致病因素153

哮喘病及防治154

如何防止药源性哮喘157

慢性支气管炎及防治158

慢性胃炎及防治162

病毒性肝炎及防治164

老年性便秘及防治168

动脉粥样硬化及防治170

高脂血症及防治171

糖尿病及防治174

老年性痴呆及防治177

头痛及防治179

牙痛及防治182

老年性白内障及防治183

青光眼及防治185

老年性耳聋及养护189

鼻出血及防治191

腿脚抽筋的防治192

家庭消毒方法193

传染病的隔离与消毒194

家庭适用的物理康复疗法195

中药的煎法及服用方法197

家庭保健箱198