《游泳》求取 ⇩

知识篇3

一、游泳的起源3

二、游泳竞赛与发展5

三、中国游泳竞赛的发展7

四、游泳运动的分项12

五、游泳的比赛项目设置14

六、游泳技术的发展阶段及其代表人物15

七、重大游泳比赛简介30

八、游泳竞赛规则简介37

九、游泳好处多42

技法篇51

一、游泳技术的基本原理和概念51

二、爬泳技术60

三、仰泳技术75

四、蛙泳技术86

五、蝶泳技术99

六、混合泳技术109

七、出发技术112

八、转身技术121

九、游泳比赛中常见技、战术应用132

教学篇141

一、游泳教学概述141

二、熟悉水性的教学151

三、蛙泳教学160

四、爬泳教学170

五、仰泳教学178

六、蝶泳教学186

七、出发技术教学193

八、转身技术教学202

训练篇217

一、游泳训练中身体训练的基本方法217

二、游泳运动员的技术训练方法234

三、游泳训练的基本方法238

四、游泳训练后恢复的基本手段251

五、训练计划制定与安排259