《游泳》求取 ⇩

一、到江河湖海去游泳1

二、初学游泳的方法4

三、游泳姿式和出发、转身技术9

（一）蛙泳10

（二）爬泳15

（三）仰泳22

（四）海豚泳29

（五）侧泳35

（六）出发39

（七）转身42

四、武装泅渡49

五、游泳的卫生知识56

（一）什么人不适宜游泳56

（二）什么时候不适宜游泳57

（三）游泳前后要做些什么57

（四）游多长时间比较合适58

（五）初学游泳的人会有哪些不适应的现象58

（六）耳朵和鼻子进水怎么办58

（七）游泳时发生抽筋怎么办59

六、救护常识61

（一）器材救护61

（二）直接救护61

（三）岸上救护67