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游泳是一项很好的运动1

胜利前进中的我国游泳运动3

大搞普及从儿童抓起6

第一章技术8

第一节 游泳技术的基本知识8

第二节游泳运动技术分析16

一、爬泳17

二、仰泳27

三、蛙泳33

四、海豚泳38

五、出发42

六、转身48

第二章教学58

第一节 游泳教学的基本任务58

第二节 游泳教学工作的要求59

第三节 直观教学的运用63

第四节 游泳技术的教学顺序65

第五节游泳教学方法66

一、熟悉水性的教学方法66

二、爬泳技术的教学方法73

三、仰泳技术的教学方法76

四、蛙泳技术的教学方法79

五、海豚泳技术的教学方法81

六、出发技术的教学方法84

七、转身技术的教学方法87

第六节 水中游戏89

第三章训练97

第一节 训练计划97

第二节训练内容和方法103

一、身体全面训练103

二、专项训练118

三、赛前训练127

四、训练中注意的几个问题128

第三节 少年儿童教学、训练工作要求130

第四节 训练考核141

第四章比赛146

第一节 比赛的意义146

第二节 赛前准备工作146

第三节 赛后总结147

第四节 比赛分组148

第五章生理卫生149

第一节 少年儿童的解剖、生理特点149

第二节 生活制度与个人卫生152

第三节 体格检查154

第四节 游泳运动员的自我监督157

第五节 生理机能的检查方法159

附：安全常识160

一、安全和卫生161

二、水上救护166

三、岸上急救177