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第一章 绪论1

第一节　游泳的起源和我国古代社会的游泳活动1

第二节　现代奥运会游泳发展概况3

第三节　我国解放前、后游泳运动发展简况6

第四节　我国游泳运动的发展10

第二章　游泳技术原理17

第一节　有关游泳时水的物理特性18

第二节　有关游泳技术的流体力学理论19

第三节　游泳的推动力30

第四节　合理游泳技术38

第三章　竞技游泳技术分析53

第一节　爬泳53

第二节　仰泳82

第三节　蛙泳106

第四节　蝶泳128

第五节　出发150

第六节　转身169

第四章　游泳教学法187

第一节 游泳教学的特点和教学过程187

第二节　游泳教学原则190

第三节　游泳动作教学的方法和顺序200

第四节　游泳教学的组织与进行205

第五节　各种游泳姿势的教学和常见错误与纠正方法211

第六节　游泳教学的教学文件253

第五章　游泳训练法257

第一节　游泳训练发展简况257

第二节　游泳训练原则267

第三节　水上训练的基本方法273

第四节　陆上训练317

第五节　赛前训练341

第六节　女子游泳训练的特点359

第七节　游泳训练工作计划与总结372

第六章 少年儿童游泳教学训练特点384

第一节　少年儿童解剖、生理特点与游泳运动385

第二节　少年儿童心理特点与游泳教学391

第三节　多年系统训练特点397

第四节　少年儿童素质发展特点416

第五节　资料的积累426

第七章　游泳运动员的科学选材方法429

第一节　选材概述430

第二节　科学选材的理论与方法432

第三节　科学选材的原则444

第四节　科学选材的组织与进行447

第五节　我国游泳运员选材综合评定指标与模式452

第八章　游泳训练的医务监督455

第一节　运动生理和生化指标的评定455

第二节　游泳训练中的疲劳与恢复471

第三节　游泳的保健知识480

第九章　游泳竞赛与裁判法484

第一节　游泳竞赛的准备工作484

第二节　游泳裁判法488

第十章　游泳科学研究工作512

第一节　科学研究工作的基础知识512

第二节　科学研究的选题517

第三节　科学研究工作计划的制定519

第四节　科学资料的查阅和积累519

第五节　科学研究方法522

第六节　怎样撰写科学论文542

第七节　论文报告与答辩545

第十一章　实用游泳548

第一节　实用游泳基本姿势548

第二节　水上救护556

第十二章　游泳场地设备及管理567

第一节　天然游泳场567

第二节　人工游泳池570

第三节 游泳辅助练习器材577

附录一：我国历年男、女各项游泳最高纪录586

附录二：世界历年男、女各项游泳最高纪录599

主要参考书目617