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序5

目录5

引言7

第一章　洗澡时的训练11

一、在家庭浴缸里练习11

二、在家给婴儿上第一次游泳课12

三、观察14

四、哆嗦16

一、预防接种17

第二章　安全和舒适17

二、哺乳和婴儿卫生18

三、耳朵的特别护理18

四、婴儿该穿什么？20

五、自己应穿什么？20

六、卸掉饰物20

七、避免在开旷的水域中游泳22

二、谁能做你的配手？23

第三章　首次去公共游泳池　23

一、准备工作23

三、不会游泳的父母24

四、帮助幼儿克服怕水心理25

第四章　三至六个月婴儿的练习27

一、婴儿的上举下放27

二、第一次游泳31

三、短程游泳35

四、仰泳第一阶段36

五、漂浮37

六、仰泳第二阶段38

七、向后游38

八、婴儿环绕母亲腰部做游泳练习40

九、让婴儿喘口气42

十、打呃42

十一、翻滚42

十三、深水游泳练习44

十二、踢水44

十四、用玩具作教具48

十五、本章结束语49

十六、要反复进行的练习49

第五章　六至九个月婴儿的练习50

一、家中练习50

二、首次去公共游泳池　50

第六章　九个月至一岁婴儿的练习53

一、紧张的婴儿53

二、潜水53

三、水中游戏55

四、快乐的婴儿56

第七章　一至两岁婴儿的练习57

一、不用辅助设备的练习57

二、用辅助设备的练习57

三、脸在水中60

五、跳入水中63

四、不用辅助设备游泳　63

第八章　高级练习程序64

一、三至六个月年龄组　64

二、六至九个月年龄组　65

三、九个月以上年龄组　65

第九章　跳入水中67

一、幼婴67

二、六至十个月年龄组67

四、安全70

三、会行走的婴儿70

第十章　游泳辅助用具74

一、浮力衣74

二、救生圈77

三、浮力板77

四、新型游泳背带77

第十一章　将来的目标78

附录一　一般进度指标81

附录二　游泳课的最佳课时　82

附录三　观察记录表83