《表4 8周力量耐力训练后专项训练课后乳酸变化幅度情况表》

  提示：宽带有限、当前游客访问压缩模式

本系列图表出处文件名：随高清版一同展现

《上海市中长跑运动员力量耐力训练手段与方法的研究》

1. 获取 高清版本忘记账户？点击这里登录

1. 下载图表忘记账户？点击这里登录

注：*峰值即为专项训练后即刻血乳酸和1min后血乳酸指标采集的最大值。

如表4所示，在8周的力量耐力训练后，10名运动员后专项训练课后血乳酸弥散速度均有所增强，其中张**、刘**、刘*的恢复程度较为明显。可以说明在8周力量耐力训练后，10名运动员的专项能力不但得到了提升，有氧百分利用率得以提升，且血乳酸的弥散能力增强，为专项比赛后程的冲刺阶段提供有力的保障。