《表7 4周训练后核心肌群最大力量变化》

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《4周加压训练对男子手球运动员身体成分和最大力量的影响》

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如图1和表7所示，加压组在实验后反映核心肌群的屈、伸、左右侧屈和旋转最大力量均出现了不同程度的增加，其中，向左、右侧屈和向右旋转最大力量与实验前相比有显著性差异（P>0.05）；对照组的核心肌群最大力量均出现不同程度的下降，其中，核心的屈、向右侧屈与实验前相比，具有显著性差异。