《表6 6周功能性力量训练前后运动员FMS测试得分的比较 (±SD)》

  提示：宽带有限、当前游客访问压缩模式

本系列图表出处文件名：随高清版一同展现

《6周功能性力量训练对优秀女子赛艇运动员身体功能性动作的影响》

1. 获取 高清版本忘记账户？点击这里登录

1. 下载图表忘记账户？点击这里登录

注:*表示P<0.05；

由表6可知，经过6周高原训练后，运动员深蹲、跨栏架步、直线弓箭步和躯干稳定性俯卧撑4个动作的得分较实验前都显著提高（P<0.05），分别提高了23.33%、43.33%、30%和36.67%，这主要是由于功能性力量训练针对运动员的髋部肌群与腘绳肌等薄弱环节的肌肉力量进行正确动作模式下的训练与指导，使运动员在做动作中有意识地保持膝关节在冠状面内的稳定性和在矢状面内的灵活性，保持头部和髋部与核心躯干整体中立位的稳定性控制。