《表4 高水平竞技健美操运动员专项耐力训练手段》

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《高水平竞技健美操运动员成套动作耐力训练研究》

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对安徽工程大学高水平运动员成套训练内容进行统计，发现高水平运动员成套耐力训练手段多以成套的拆分和重复为主，不同的训练内容对应不同的休息时间，且随着运动强度的增加，间歇时间也相对增加，但在前、后成套的训练单元时，又减少了休息时间，来锻炼运动员的耐力素质和激发潜能，具体如表4所示。