《表4 爆发力指标结果：竞技健美操女子运动员核心力量素质训练》

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《竞技健美操女子运动员核心力量素质训练》

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由表4可以看出，实验组和控制组爆发力测试成绩均呈上升趋势。实验组经过训练腰腹力量有显著性差异（P<0.05）。从测试成绩来看，仰卧两头起实验前后实验组比控制组多增加2.6个，俯卧背起实验前后实验组比对照组多增加4.12个，俯卧背起增加幅度较明显。