《表2 高水平竞技健美操运动员成套间歇性训练方法》

《高水平竞技健美操运动员成套动作耐力训练研究》

间歇训练法是成套耐力素质训练最重要的方法，可以更科学更有效地用于运动员训练单元中，竞技健美操的成套训练是有时间划分的，间歇训练恰恰可以针对成套训练划分出几个单元，即低强度的间歇训练、中强度的间歇训练，最后过渡到高强度间歇训练，把握好休息时间，科学地记录运动员在间歇训练过程中的身体反应和竞技状态。高水平竞技健美操运动员成套间歇性训练方法的制定情况详见表2。