《表1 高水平健美操运动员成套动作技术指标统计结果》

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《高水平竞技健美操运动员成套动作耐力训练研究》

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注:*表示存在差异，即P<0.05；**表示存在显著性差异，即P<0.01，下同。

健美操操化动作包括手臂动作和基本步伐两个内容，操化动作的基本方法是健美操训练最为重要的技术环节。健美操规则中需要呈现七种基本步伐，一个八拍中这七种步伐要相互转换。健美操特色的动作造型要求运动员有较好的身体姿态的定位以及身体各个关节的控制能力[3]。对第十一届健美操锦标赛冠军成套动作技术指标进行统计，结果见表1。