《表7 射箭专项心理训练方法与手段》

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《中国射箭运动东京奥运会取得突破的关键路径研究》

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高水平射箭竞赛除拼技术实力而外，最关键的还在于拼心理.现代射箭竞赛冠亚军往往就差那么一、两环，关键箭支的处理需要强大的心理.此时心理上若能顶住压力就能获取竞赛制胜，顶不住就与冠军或奖牌擦肩而过.中韩射箭运动员仅从技术角度而言差异并不明显，但在关键时刻的心理韧性上中国运动员就稍逊一筹.特别是关键箭支的处理上、相持状态或者稍稍落后的情况下，韩国运动员的优势就立马凸显，韩国运动员往往在关键时刻能够冷静处理、顶住超高压力命中十环，韩国队员强大心理显然来自于日常坚持不懈的训练，来自于日积月累的经验积累.韩国的射箭训练可以说是魔鬼式、帝王式，其训练的残酷性世界独一无二.相较而言中国射箭训练则温和得多，这与中国的人文体育有很大关系，也与多数教练员的怀柔训练是分不开的.基于此，中国射箭训练必须设置超高压训练条件，以强化运动员心理，提升运动员关键时刻的心理品质，具体方法与手段见表7所示.