《表7 腾起角对比：跳远专项跳跃练习手段与跳远起跳技术的运动学特征对比分析》

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《跳远专项跳跃练习手段与跳远起跳技术的运动学特征对比分析》

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表7显示:五种练习手段的腾起角度与跳远起跳相比，均存在显著性或非常显著性差异。其中三步助跑起跳、起跳腿跳深跳远（40cm）和起跳腿跳深跳远（60cm）腾起角远高于跳远起跳，而五步助跑五级单足跳和五步助跑五级跨步跳又远低于跳远起跳。阅读文献发现，我国优秀运动员的腾起角在20°左右，故采用五步助跑五级单足跳和五步助跑五级跨步跳训练，可以对跳远起跳腾起角产生有利的影响，但需要注意的是应该适当提高垂直方向用力，这将更有利于提高跳远成绩。