《徒手健身运动》
| 作者 | 赵竹光著；梁庆法责任编辑 编者 |
|---|---|
| 出版 | 北京：人民体育出版社 |
| 参考页数 | 86 |
| 出版时间 | 1983（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7015·2103 — 求助条款 |
| PDF编号 | 88172268（仅供预览，未存储实际文件） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
前言1
一、徒手健身运动的特点1
二、运动的功效3
三、正确的锻炼态度5
四、注意事项8
锻炼课程16
第一课16
第二课19
第三课23
第四课27
第五课31
第六课35
第七课39
第八课43
第九课48
第十课52
第十一课55
第十二课57
独立作业60
附录65
一、运动和营养65
二、运动和沐浴、阳光75
三、运动和睡眠81
四、体重和健康83
五、生活制度84
1983《徒手健身运动》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由赵竹光著；梁庆法责任编辑 1983 北京：人民体育出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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