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儿童、青少年生长发育的生理特点与田径运动训练3

一、青少年生长发育的基本规律3

初级班3

二、青少年务器官、系统的生理特点与田径运动训练5

三、月经周期与田径运动训练11

四、儿童、少年身体素质的发展13

田径运动训练中的伤病预防与紧急处理16

一、田径运动中的损伤16

二、急性运动损伤的紧急处理18

三、常见运动性伤病的基本特点及处理方法22

一、儿童、少年田径运动员的心理测量与评定30

儿童、少年田径运动员的心理特征与训练30

二、儿童、少年田径运动员教学过程的心理学基础和心理训练36

田径训练计划的制定45

一、训练计划文件简介45

二、周训练计划的制定47

三、课时训练计划的制定50

儿童、少年运动员田径教学训练课的组织形式及特点53

一、儿童、少年运动员教学与训练课的组织形式53

二、儿童、少年运动员教学与训练课的特点54

一、合理安排儿童、少年运动员训练负荷的重要性58

儿童、少年田径运动员训练负荷及科学安排58

二、儿童、少年运动员训练负荷的特点60

三、儿童、少年运动员训练负荷的合理安排及调控62

儿童、少年田径运动员的全面身体训练65

一、儿童、少年运动员全面身体训练的目的任务65

二、儿童、少年运动员全面身体训练的内容和方法67

田径运动员的选材标准和方法73

一、科学选材的目的、任务和意义73

二、选材阶段的划分及各阶段的任务73

三、初选阶段的选材方法74

一、制订《田径教学训练大纲》的目的意义79

田径教学训练大纲分析79

二、《田径教学训练大纲》的内容80

三、考核与评价84

跑的基本技术和教法86

一、跑的基本技术分析86

二、跨栏技术分析88

田径训练中技术教学的特点及教学因素的贯彻和实施88

三、掌握跑的基本技术的专门练习及练习方法89

四、发展跑的能力的方法与手段91

五、纠正错误动作的方法和手段94

跳跃基本技术和教法98

一、跳跃基本技术分析98

二、掌握跳跃基本技术的练习方法99

三、发展跳跃能力的方法102

四、纠正错误动作的方法和手段105

投掷基本技术和教法107

一、投掷基本技术分析107

二、投掷基本技术教学和训练的主要手段108

三、发展投掷能力的方法111

四、常见错误动作的产生原因及纠正方法112

中级班117

田径运动训练的生理特点及运动技能的形成117

一、田径运动训练的生理特点117

二、田径运动技能的形成125

生理学指标在田径训练实践中的应用129

一、运动生理学指标在田径运动训练中的应用129

二、田径运动中常用的生理学指标129

运动生化指标在田径训练中的应用136

一、运动生化在田径运动训练中的应用136

二、田径运动训练中常用的生物化学指标137

三、人体供能系统的供能能力的评定144

运动训练的恢复与运动员自我监督的手段和方法150

一、疲劳与恢复概述150

二、疲劳的判断测定152

三、恢复过程155

四、按摩基础技术介绍158

五、运动员自我监督159

田径训练和竞赛过程的心理训练162

一、田径运动教学训练的心理学问题162

二、田径运动竞赛的心理学问题169

三、田径运动员的心理训练174

多年训练计划的制定178

一、多年训练计划的主要内容178

二、年度训练计划的制定180

一、运动训练中技术教学的特点188

二、训练中教学因素的贯彻与实施191

田径各专项训练负荷及科学安排195

一、田径各专项训练负荷特点195

二、田径各专项训练负荷的安排197

三、田径各专项训练负荷的科学控制203

一、发展专项素质的意义208

专项素质的分析及其发展的有效方法208

二、专项素质的特点及其发展的有效手段和方法209

三、发展专项素质应注意的问题217

田径专项运动员选材理论与方法219

一、青少年运动员选材的依据219

二、科学选材的五个步骤221

三、田径各专项重点选拔阶段的选材方法222

田径技术、训练、竞赛、科研的发展动态227

一、田径运动技术的发展概况227

二、田径运动训练的发展概况229

三、田径运动竞赛的发展概况231

四、现代科学研究对田径运动发展的贡献233

竞走技术分析及其训练方法236

一、竞走现代技术分析236

二、竞走技术训练法240

短跑技术分析及其训练方法243

一、现代短跑技术分析243

二、短跑技术的训练方法248

中长跑技术分析及其训练方法251

一、中长跑现代技术分析251

二、中长跑的技术训练方法255

三、改进中长跑技术和提高动作实效性的训练手段和方法257

四、中长跑技术训练在全年训练中的安排257

五、中长跑技术训练应注意的问题258

跨栏跑技术分析及其训练方法259

一、跨栏跑现代技术分析259

二、跨栏跑技术训练方法264

跳高技术分析及其训练方法267

一、现代跳高技术分析267

二、跳高技术的训练方法271

一、撑竿跳高现代技术分析276

撑竿跳高技术分析及其训练方法276

二、当前青少年运动员技术上存在的主要问题279

三、撑竿跳高技术训练法280

跳远技术分析及其训练方法284

一、跳远现代技术分析284

二、跳远技术训练法290

三级跳远技术分析及其训练方法293

一、三级跳远现代技术分析293

二、三级跳远技术训练法297

推铅球技术分析及其训练方法300

一、现代推铅球技术分析300

二、推铅球技术训练法304

掷铁饼技术分析及其训练方法308

一、掷铁饼现代技术分析308

二、掷铁饼技术的训练方法313

掷链球技术分析及其训练方法318

一、决定掷链球成绩的主要因素318

二、掷链球完整技术和技术难点分析319

三、当前青少年运动员技术上存在的主要问题320

四、掷链球技术训练法320

一、决定标枪运动成绩的主要因素323

掷标枪技术分析及其训练方法323

二、标枪技术和难点分析324

三、当前青少年运动员技术上存在的主要问题326

四、标枪技术训练326

青少年全能运动员的训练329

一、青少年全能运动技术教学与训练原则329

二、青少年全能运动身体训练原则333

三、青少年全能运动员的阶段训练335

高级班345

运动生物化学在田径训练中的应用345

一、训练效果的生物化学基础345

二、训练方法的生物化学基础351

三、影响田径竞技能力的生化因素358

运动生物力学在田径技术分析中的应用366

一、田径运动技术参数的测量原理和方法367

二、运动生物力学原理在田径运动技术分析及力量训练中的应用377

三、田径运动技术分析的生物力学原理386

过度训练与某些运动性伤病的预防、诊断与处理390

一、过度训练390

二、运动性贫血393

三、运动性血尿394

四、上肢运动损伤396

五、下肢运动损伤399

六、躯干运动损伤405

七、运动损伤后的康复训练简介407

高水平田径运动员心理特征分析及训练410

一、高水平田径运动员的专项运动心理特征分析410

二、高水平田径运动员的心理训练415

三、高水平田径运动员的心理咨询420

高水平竞走运动员多年训练及训练特点422

一、高水平竞走运动员多年训练特点422

二、高水平竞走运动员多年和全年训练计划的制定424

三、高水平竞走运动员的训练负荷425

四、高水平竞走运动员的训练诊断426

五、高水平竞走运动员训练后的恢复427

高水平短跑、跨栏运动员多年训练及训练特点429

一、高水平短跑、跨栏运动员多年训练的特点429

二、高水平短跑、跨栏运动员多年和全年训练计划的制定431

三、高水平短跑、跨栏运动员的训练负荷433

四、高水平短跑、跨栏运动员的训练诊断435

五、高水平短跑、跨栏运动员训练后的恢复436

高水平中长跑运动员多年训练及训练特点439

一、高水平中长跑运动员多年训练的特点439

二、高水平中长跑运动员多年和全年训练计划安排442

三、高水平中长跑运动员的训练负荷443

四、高水平中长跑运动员多年训练的诊断444

五、高水平中长跑运动员训练后的恢复445

高水平跳跃运动员多年训练及训练特点447

一、高水平跳跃运动员的多年训练特点447

二、高水平跳跃运动员多年和全年训练计划450

三、高水平跳跃运动员的训练负荷451

四、高水平跳跃运动员的训练诊断453

五、高水平跳跃运动员训练后的恢复455

二、高水平投掷运动员多年训练及特点457

一、多年训练的意义457

高水平投掷运动员多年训练及训练特点457

三、多年训练计划的基本内容459

四、执行训练计划中几个问题460

高水平短跑、跨栏运动员大赛前训练及参赛能力的培养465

一、大赛前训练的重要意义465

二、大赛的分类及特点466

三、大赛前的准备与训练466

四、赛前安排469

五、参赛能力的培养470

七、大赛中竞技能力不能发挥的主要原因472

六、竞技状态472

高水平竞走、中长跑运动员大赛前训练及参赛能力的培养474

一、高水平竞走、中长跑、马拉松运动员参加大赛的分类及特点474

二、高水平竞走、中长跑运动员参加大赛前的各项准备工作安排476

三、中周期(10周一个循环)螺旋式训练结构478

高水平跳跃运动员大赛前训练及参赛能力的培养480

一、大赛前训练的重要意义480

二、大赛前训练的特点481

三、竞技状态485

四、赛前训练中需注意的问题487

一、竞技状态489

高水平投掷运动员大赛前训练及参赛能力的培养489

二、赛前阶段训练的主要任务490

三、赛前训练安排491

四、实战训练494

五、心理训练494

六、训练负荷的安排495

高水平田径运动员儿童少年时期的训练及特点497

一、世界高水平运动员在儿童少年时期的训练及特点497

二、一些高水平国家运动员儿童少年时期的训练及特点499

三、培养高水平运动员儿童少年时期训练的主要途径和方法501

四、高水平运动员儿童少年时期训练的主要方法502

运动训练中的科学研究工作504

一、要进行科学训练就必须进行科学研究504

二、科学研究工作的一般程序505

三、田径运动训练中经常采用的几种科学研究方法(获取资料和事实的方法)507

四、对资料与事实的加工整理方法(逻辑思维方法)508

五、怎样写论文509

田径教练员岗位培训制度及田径专项课教学实施511

一、建立田径教练员岗位培训制度的指导思想511

二、田径教练员岗位培训制度的主要内容512

四、教练员岗位培训的教学原则与方法514

三、关于培训的教学内容与课程设置514

关子严禁使用兴奋剂的问题与规定516

一、“兴奋剂使用”的定义及概况516

二、兴奋剂的种类517

三、使用兴奋剂处罚的规定519

四、兴奋剂的检查519

国内外竞走训练理论、方法的进展521

一、竞走训练的发展方向521

二、高水平竞走运动员训练内容分析523

三、高水平竞走运动员赛前竞技状态培养和比赛战术安排分析528

一、当前竞走技术的发展趋势531

国内外优秀竞走运动员技术特点分析531

二、运用走的技术原理辨证地分析高水平竞走运动员的技术特点533

国内外短跑训练理论、方法的进展545

一、短跑训练理论的发展与趋势545

二、速度的提高548

三、提高专项能力556

国内外优秀短跑运动员技术特点分析558

一、短跑技术发展趋势558

二、短跑正确技术标准及分析559

三、世界优秀短跑运动员与我国优秀短跑运动员的技术比较分析563

一、国内外中长跑训练理论的发展及趋势567

国内外中长跑训练理论、方法的进展567

二、国内外中长跑不同训练特点的分析568

三、国内外中长跑训练方法革新的动态572

国内外优秀中长跑运动员技术特点分析574

一、当前中长跑技术的发展趋势574

二、运用跑的技术原理辩证地分析国内外高水平中长跑运动员的个人技术特点576

三、提高我国中长跑运动技术的探讨579

国内外跨栏训练理论、方法的进展583

一、跨栏训练理论的发展及趋势583

二、我国跨栏训练特点和问题586

一、当前跨栏技术的发展趋势594

国内外优秀跨栏运动员技术特点分析594

二、运用技术原理分析国内外优秀运动员的技术特点597

三、有代表性的我国优秀跨栏运动员的技术动作分析598

四、评定跨栏运动员技术的方法600

五、提高我国跨栏运动员技术和训练水平的探讨600

国内外跳高训练理论、方法的进展603

一、跳高训练理论的发展603

二、简介国内外跳高运动的不同训练特点605

三、国内外跳高训练方法革新动态609

一、当前跳高技术发展趋势611

国内外优秀跳高运动员技术特点分析611

二、运用技术原理分析国内外高水平跳高运动员的个人技术特点614

三、提高我国跳高运动技术水平的探讨617

国内外撑竿跳高训练理论、方法的进展620

一、现代撑竿跳高训练的主要特点和发展趋势620

二、专项多年训练的过程划分和训练的主要特点625

三、从训练角度分析我国男子撑竿跳高水平落后的原因627

国内外优秀撑竿跳高运动员技术特点分析630

一、现代撑竿跳高技术的形成依据及发展方向630

二、现代撑竿跳高技术分析632

三、布勃卡撑竿跳高技术简析637

国内外优秀三级跳远训练理论、方法的进展646

一、三级跳远训练理论的发展趋势646

二、国内外不同训练特点649

三、关于训练方法的革新650

国内外优秀三级跳远运动员技术特点分析653

一、世界三级跳远技术的发展653

二、不同类型技术形成的原因654

三、未来三级跳远技术的发展趋势655

国内外跳远训练理论、方法的进展658

一、国内外跳远训练理论的发展658

二、国内外跳远训练的不同特点660

三、国内外跳远训练方法的变化和进展663

四、国内外优秀跳远运动员的训练计划和安排664

国内外优秀跳远运动员技术特点分析666

一、现代跳远技术发展的趋势666

二、国内外优秀跳远运动员的技术特点分析667

三、提高我国跳远运动员技术和训练水平的探讨670

四、中外优秀跳远运动员的技术分析672

国内外推铅球训练理论、方法的进展676

一、目前国内外推铅球训练的主要特点和发展趋势676

二、国内外推铅球训练安排特点678

三、国外有代表性的训练理论681

国内外优秀铅球运动员技术特点分析685

一、推铅球技术发展趋势685

二、从推铅球技术演变中所得到的启示687

三、运用技术原理分析国内外高水平推铅球运动员个人技术特点689

四、提高中国推铅球运动水平的探讨692

国内外掷链球训练理论、方法的进展695

一、少年链球运动员的训练695

二、优秀链球运动员的训练696

一、当前国内外掷链球技术现状及发展趋势701

国内外优秀链球运动员技术特点分析701

二、国内外优秀运动员的技术分析702

国内外掷铁饼训练理论、方法的进展707

一、国内外掷铁饼训练理论与实践的新进展及其特征707

二、国内外掷铁饼运动员先进训练方法集萃708

三、提高我国掷铁饼运动技术水平和训练水平的探讨708

国内外优秀铁饼运动员技术特点分析711

一、当前国内外铁饼技术的现状和发展趋势711

二、运用技术原理分析国内外优秀铁饼运动员的技术特点713

二、国内外掷标枪训练方法介绍720

一、国内外掷标枪训练理论的发展720

国内外掷标枪训练理论、方法的进展720

国内外优秀标枪运动员技术特点分析727

一、当前国内外掷标枪技术的现状和发展趋势727

国内外优秀全能运动员的训练741

一、全能运动的发展与研究概况741

二、全能运动的发展趋势和项目特征744

三、全能运动训练原则和方法746

四、全能运动员的多年训练和全年计划的制定747

五、全能运动员的比赛752

六、提高我国全能运动水平的探讨753