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第一章 概述1

第一节 田径运动的发展与我国田径运动的成就简况1

第二节 田径运动的锻炼价值3

第三节 田径运动的分类4

第四节 有关高等学校普通体育田径教学的几个问题6

第五节 田径教学中纠正错误动作的方法9

第二章 跑的技术原理11

第三章 短距离跑19

第一节 短距离跑的发展概况19

第二节 短距离跑的技术21

第三节 短距离跑的教学法29

第四节 跑的专门练习39

第四章 接力跑42

第一节 接力跑的技术42

第二节 接力跑的教学法46

第五章 跨栏跑50

第一节 跨栏跑的发展概况50

第二节 跨栏跑的技术52

第三节 跨栏跑的教学法62

第四节 跨栏跑的专门练习73

第六章 中、长距离跑78

第一节 中、长距离跑的生理价值78

第二节 中、长距离跑的发展概况81

第三节 中、长距离跑的技术83

第四节 中、长距离跑的教学法95

第五节 中、长距离跑的注意事项99

第六节 中、长距离跑的耐力练习99

第七章 跳跃的技术原理103

第一节 田径跳跃运动的共性103

第二节 人体跳跃运动与机械力学的关系104

第三节 田径跳跃运动的几个基本问题107

第八章 跳高113

第一节 跳高的发展概况113

第二节 跳高的技术116

第三节 跳高的教学法130

第四节 跳高的专门练习148

第九章 跳远150

第一节 跳远的发展概况150

第二节 跳远的技术151

第三节 跳远的教学法158

第四节 跳远的专门练习165

第十章 三级跳远167

第一节 三级跳远的发展概况167

第二节 三级跳远的技术168

第三节 三级跳远的教学法174

第四节 三级跳远的专门练习178

第十一章 投掷的技术原理181

第十二章 推铅球189

第一节 推铅球的发展概况189

第二节 推铅球的技术191

第三节 推铅球的教学法203

第四节 推铅球的专门练习214

第十三章 投手榴弹217

第一节 投手榴弹的技术217

第二节 投手榴弹的教学法222

第三节 投手榴弹的专门练习226

第十四章 掷标枪228

第一节 掷标枪的发展概况228

第二节 掷标枪的技术230

第三节 掷标枪的教学法238

第四节 掷标枪的专门练习246

第十五章 掷铁饼248

第一节 掷铁饼的发展概况248

第二节 掷铁饼的技术249

第三节 掷铁饼的教学法254

第四节 掷铁饼的专门练习259

第十六章 田径运动竞赛的组织与编排261

第一节 筹备工作261

第二节 编排和记录公告264

第十七章 田径运动竞赛裁判法292

第一节 赛前的准备工作292

第二节 裁判长的职责293

第三节 径赛裁判方法296

第四节 田赛裁判方法326

第五节 全能运动比赛的裁判方法339

第六节 竞走和马拉松比赛的裁判方法340

第七节 风速测量和宣告工作344

第十八章 田径运动场地347

第一节 修建田径场地的注意事项347

第二节 标准400米半圆式田径场348

第三节 跑道的计算353

第四节 跑道的丈量和画法359

第五节 田赛场地380

第六节 不规则田径运动场的设计方法387

第七节 三千米障碍跑场地的设计389

第八节 田径场地的使用、保养和维修392

第十九章 田径运动的科学研究393

第一节 目的和任务393

第二节 研究的主要内容394

第三节 田径运动科学研究的程序394

第四节 简介进行田径运动科学研究的几种方法397