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第一章绪论1

第一节 学校田径运动训练体系2

第二节 学校进行体育运动训练的依据8

第三节 影响体育运动人才成长的因素11

第四节 学校田径运动分类及比赛项目22

第二章田径运动训练的一般原理29

第一节 田径运动训练原则29

第二节 田径运动训练内容与方法41

第三节 田径训练计划的制订81

第四节 训练水平的测定与评定109

第五节 训练模式与竞技状态116

第三章小学、中学和女子田径动运训练143

第一节 儿童、少年的解剖、生理特点144

第二节 儿童、少年的心理特点151

第三节 儿童、少年的运动素质发展特点153

第四节 儿童、少年运动训练安排161

第五节 小学生田径训练特点及训练大纲164

第六节 初中学生田径训练的特点及训练大纲179

第七节 高中学生田径训练特点及训练大纲194

第八节 女子田径训练特点217

第四章高校高水平运动队田径训练大纲232

第一节 制定大纲的依据及训练任务、要求232

第二节 短距离跑训练大纲233

第三节 中长距离跑训练大纲242

第四节 跨栏跑训练大纲254

第五节 竞走训练大纲264

第六节 跳高训练大纲270

第七节 跳远训练大纲278

第八节 三级跳远训练大纲286

第九节 撑竿跳高训练大纲296

第十节 推铅球训练大纲304

第十一节 掷铁饼训练大纲311

第十二节 投标枪训练大纲318

第十三节 掷链球训练大纲325

第十四节 全能运动训练大纲332

第五章田径运动员选材339

第一节 选材的意义340

第二节 选材的内容和要求341

第三节 各项运动员的选材特点382

第四节 选材的步骤和方法404

第六章运动员的卫生和营养410

第一节 运动员的生活制度和要求410

第二节 运动员的营养412

第七章田径教练员425

第一节 田径教练员的选拔和培养425

第二节 教练员应具备的素质428

第三节 教练员的工作内容431

第四节 怎样做好田径训练工作441