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第一章 田径运动概述1

第一节 田径运动的锻炼价值和分类1

第二节 田径运动的起源与发展5

第三节 高师体育专业田径课的任务与要求10

第二章 田径运动技术原理12

第一节 技术原理概述12

第二节 跑的技术原理16

第三节 跳跃技术原理23

第四节 投掷技术原理33

第三章 田径运动的教学与训练43

第一节 田径运动的教学43

第二节 田径运动的训练58

第四章 田径运动竞赛的组织工作84

第一节 竞赛的任务与形式84

第二节 田径运动会的筹备组织工作84

第三节 田径运动会的编排和记录公告工作87

第五章 田径运动竞赛裁判法113

第一节 赛前准备工作113

第二节 仲裁委员会和主要裁判长的职责115

第三节 径赛裁判法117

第四节 田赛裁判法134

第五节 竞走、马拉松赛跑和全能运动比赛的裁判方法145

第六节 风速测量员和场地器材组工作150

第六章 田径运动场地153

第一节 田径场地的修建153

第二节 径赛场地154

第三节 田赛场地178

第四节 田径场地的修建、保养和维修184

第七章 田径运动的科研方法187

第一节 体育系田径运动科学研究的目的任务187

第二节 体育系田径运动科学研究的内容187

第三节 田径运动的科研方法188

第四节 田径运动科学研究的程序201

第八章 中学田径教材教法分析207

第一节 中学体育教学的任务和大纲选编教材的主要原则207

第二节 田径教材在中学体育教学大纲中的地位和分布208

第三节 教材分析214

第四节 教法分析220

第九章 田径运动员的选材225

第一节 选材的目的和意义225

第二节 选材的内容226

第三节 选材的方法与步骤229

第四节 各项田径运动员选材231

第五节 选材中应注意的几个问题237

第十章 竞走240

第一节 竞走的发展概况240

第二节 竞走的技术241

第三节 竞走的教学法245

第四节 竞走的训练250

第十一章 短距离跑253

第一节 短距离跑的发展概况253

第二节 短距离跑的技术255

第三节 短距离跑的教学法264

第四节 短距离跑的训练272

第十二章 接力跑277

第一节 接力跑的技术278

第二节 接力跑的教学法282

第十三章 中长距离跑285

第一节 中长距离跑的发展概况285

第二节 中长距离跑的技术288

第三节 中长距离跑的教学法295

第四节 中长距离跑的训练300

第五节 越野跑的技术和注意事项305

第十四章 马拉松跑307

第一节 马拉松跑的发展概况307

第二节 马拉松跑的技术和训练309

第十五章 跨栏跑313

第一节 跨栏跑的发展概况313

第二节 跨栏跑的技术317

第三节 跨栏跑的教学法332

第四节 跨栏跑的训练344

第十六章 障碍跑349

第一节 3000米障碍跑349

第二节 中学障碍跑教材介绍356

第十七章 跳高359

第一节 跳高的发展概况359

第二节 跳高的技术360

第三节 跳高的教学法377

第四节 跳高的训练388

第十八章 跳远391

第一节 跳远的发展概况391

第二节 跳远的技术392

第三节 跳远的教学法401

第四节 跳远的训练411

第十九章 三级跳远416

第一节 三级跳远的发展概况416

第二节 三级跳远的技术417

第三节 三级跳远的教学法425

第四节 三级跳远的训练432

第二十章 撑竿跳高435

第一节 撑竿跳高的发展概况435

第二节 金属竿撑竿跳高技术437

第三节 撑竿跳高的教学法447

第四节 尼龙竿撑竿跳高技术457

第二十一章 推铅球461

第一节 推铅球的发展概况461

第二节 推铅球的技术463

第三节 推铅球的教学法474

第四节 推铅球的训练482

第二十二章 掷铁饼485

第一节 掷铁饼的发展概况485

第二节 掷铁饼的技术486

第三节 掷铁饼的教学法492

第四节 掷铁饼的训练500

第二十三章 掷标枪(手榴弹)503

第一节 掷标枪的发展概况503

第二节 掷标枪的技术504

第三节 掷标枪技术的不同形式514

第四节 掷标枪的教学法515

第五节 掷标枪的训练523

第六节 投手榴弹技术526

第二十四章 掷链球531

第一节 掷链球的发展概况531

第二节 掷链球的技术532

第三节 掷链球的教学法538

第二十五章 全能运动542

第一节 全能运动的发展概况542

第二节 全能运动的训练544

第三节 全能运动的赛前准备和比赛548