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第一章 网球概述1

第二章 网球的基本技术2

第一节 球的飞进与旋转2

第二节 视线随球移动的能力3

第三节 握拍的方法4

第四节 预备姿势5

第五节 场上位置的移动和击球前的准备5

第六节 击球的方法6

一、正拍击球6

二、反拍击球8

三、发球10

四、击空中球12

六、击「?蠟」式球15

五、击头上高球15

七、击反弹球17

八、击短球17

第三章 单打战术18

第四章 双打战术22

第五章 网球的教学与训练24

第一节 身体训练25

第二节 技术与战术的训练26

一、技术与战术基础的教学26

(一)正拍击球和反拍击球的教学27

(二)发球的教学28

(三)击「?蠟」式球与击头上高球的教学29

(四)击空中球的教学29

二、教练课的编排30

三、训练要点31

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