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一、网球运动简介1

二、网球运动的特点3

三、网球与健康的关系3

第一章 网球运动的基本技术4

第一节 正反手握拍法4

第二节 正反手击球7

第三节 接球方法12

第二章 截击球14

第一节 随击球14

第二节 截击球15

第三节 反弹球22

第四节 挑高球与高压球25

第三章 发球与接发球29

第一节 发球方法29

第二节 发球种类32

第三节 发球落点及第二发球33

第四节 接发球35

第四章 网球运动的基本战术简介39

第一节 一般战术39

第二节 单打战术41

第三节 双打战术46

第五章 基本技术练习51

第一节 移动步法练习51

第二节 高压球与挑高球的练习57

第六章 综合练习59

第七章 网球的身体训练69

第八章 怎样打比赛76

第九章 网球运动心理学78

第十章 网球拍与网球肘82

第十一章 利用自然环境的作战计划85

附：网球竞赛规则87