《乒乓球教学与训练》求取 ⇩

第一章乒乓球运动发展简史1

第二章乒乓球运动术语11

第三章击球技术的基本原理22

第一节 球的运行弧线23

第二节 球的速度31

第三节 球的旋转33

第四节 球的力量41

第五节 球的落点45

第四章乒乓球拍的种类与性能47

第五章击球动作的基本环节56

第六章乒乓球运动各项技术及其教学方法66

第一节 发球与接发球技术67

第二节 攻球技术81

第三节 弧圈球技术96

第四节 推挡技术102

第五节 削球技术107

第六节 搓球技术114

第七节 手法与步法120

第七章乒乓球运动训练原则136

第八章乒乓球各类型打法的训练158

第一节 各类型打法的特点159

第二节 各类型打法的技术风格165

第三节 各类型打法的技术训练170

第四节 各类型打法的战术及其运用187

第九章乒乓球运动员的身体训练209

第一节 身体训练的意义209

第二节 身体训练的方法210

第三节 乒乓球运动员的专项身体素质221

第四节 身体训练应注意的问题228

第十章乒乓球运动员的心理训练233

第一节 概述233

第二节 一般心理训练236

第三节 赛前心理训练246

第四节 心理训练的基本方法251

第五节 心理因素在训练和比赛中的发挥和运用256

第十一章乒乓球双打的训练263

第十二章乒乓球教练员272

第一节 对教练员的基本要求272

第二节 教练员的主要工作273

第三节 怎样做一名好的教练员288

第十三章乒乓球教学训练计划文件的制订292

第一节 体育学院系统教学训练计划文件的制订293

第二节 运动队系统训练计划的制订322

第十四章乒乓球运动的科学研究工作337

第一节 乒乓球运动科学研究的意义、范围和内容337

第二节 乒乓球运动科学研究工作的形式339

第三节 乒乓球运动科学研究的方法341

第四节 乒乓球运动科学研究工作的步骤349

附录一、历届世界乒乓球锦标赛各项冠亚军358

附录二、我国乒乓球运动员参加世界锦标赛成绩一览表360

附录三、我国历届全国乒乓球锦标赛各项比赛成绩表362

附录四、乒乓球比赛技术统计表364

附录五、乒乓球科学研究论文工作计划示例369