《乒乓球 基本技术与训练》求取 ⇩

序言1

第1章世界乒乓球运动发展简况7

1.乒乓球运动起源7

2.国际乒联成立8

3.乒乓球技术发展简况10

第2章乒乓球基本理论知识12

1.握拍法12

2.乒乓球技术的四个基本要素14

3.击球的基本环节20

第3章基本技术24

1.基本站位与基本姿势24

2.发球技术与接发球技术26

3.攻球43

4.弧圈球56

5.削球63

6.推挡球69

7.步法71

第4章基本战术75

1.战术与技术的关系75

2.各种技术风格的常用战术76

第5章练习方法78

1.快攻型打法基本路缐练习79

2.削球打法的基本练习85

3.发球抢攻前三板的练习方法85

4.综合性技术训练86

第6章身体训练88

1.一般身体训练的方法89

2.专项身体训练的方法94