《图解乒乓球基础技术》求取 ⇩

第一章乒乓球运动入门1

第一节乒乓球运动简介1

一、乒乓球运动的特点1

二、乒乓球运动简史1

第二节乒乓球、球拍及其覆盖物、其他器材6

一、乒乓球6

二、球拍及其覆盖物6

三、其他器材8

第三节乒乓球运动常用术语9

一、基本站位与基本姿势9

二、球拍的种类及基本握拍法11

三、站位和击球距离14

四、击球范围14

五、击球时间14

六、击球部位15

七、击球拍形15

八、击球点16

第四节乒乓球竞赛规则要点16

一、常用术语16

二、合法发球18

三、比赛次序19

四、重发球19

五、失一分20

六、选择发球、接发球和方位20

七、发球、接发球次序及方位20

第五节击球动作21

一、手腕动作21

二、前臂（小臂）动作22

第六节击球要素24

一、击球弧线24

二、击球旋转26

三、击球力量28

四、击球速度29

五、击球落点29

六、击球线路30

第二章发、推、搓技术31

第一节发球技术31

一、低抛发球31

二、高抛发球42

三、下蹲式发球43

四、发球易犯错误及纠正方法与发球注意事项47

第二节推挡球技术48

一、反手挡球49

二、正手挡球50

三、反手快推51

四、反手加力推51

五、反手减力挡54

六、反手推挤55

七、反手推下旋56

八、推挡技术易犯错误及纠正方法57

第三节搓球技术58

一、反手搓球58

二、正手搓球64

三、搓球技术易犯错误及纠正方法69

第三章攻球技术71

第一节正手攻球技术71

一、正手快攻71

二、正手快点73

三、正手快带75

四、正手中远台攻球77

五、正手拉攻（提拉、快拉）78

六、正手扣杀82

七、正手突击下旋球84

八、正手扣高球85

九、正手滑拍球86

第二节反手攻球技术88

一、反手快攻88

二、反手快点90

三、反手快带91

四、反手中远台攻球92

五、反手拉攻94

六、反手突击下旋球96

七、反手扣杀97

八、反手快拨99

第三节 侧身正手攻球技术101

第四节 攻球技术易犯错误及纠正方法103

第四章弧圈球技术105

第一节正手弧圈球技术105

一、正手加转弧圈球105

二、正手前冲弧圈球108

三、正手侧旋弧圈球111

四、正手中远台对拉弧圈球114

第二节反手弧圈球技术115

一、反手加转弧圈球115

二、反手前冲弧圈球117

三、反手侧旋弧圈球119

四、反手中远台对拉弧圈球119

第三节 侧身正手弧圈球技术120

第四节 正胶小弧圈球技术122

第五节 拉弧圈球易犯错误及纠正方法124

第五章削球技术126

第一节正手削球技术126

一、正手近削126

二、正手远削128

三、正手削追身球129

四、正手削突击球132

五、正手削加转弧圈球132

六、正手削前冲弧圈球135

第二节反手削球技术136

一、反手近削136

二、反手远削136

三、反手削追身球139

四、反手削突击球142

五、反手削加转弧圈球143

六、反手削前冲弧圈球145

第三节 削球易犯错误及纠正方法146

第六章接发球及其他技术147

第一节接发球技术147

一、接发球的站位和判断147

二、接发球的方法149

三、接发球训练150

第二节其他技术151

一、反手弹打151

二、撇152

三、劈长152

四、拱153

五、放高球155

六、放短球156

第七章步法157

第一节 步法的重要性157

第二节基本步法157

一、单步157

二、跨步158

三、跳步159

四、并步160

五、交叉步161

六、侧身步162

第三节主要打法的常用步法164

一、快攻型打法的常用步法164

二、弧圈球型打法的常用步法165

三、削攻型打法的常用步法165

第八章常见打法及其战术介绍166

第一节快攻型打法166

一、快攻型打法的特点166

二、快攻型打法的常用战术166

第二节弧圈球型打法167

一、弧圈球型打法的特点167

二、弧圈球型打法的常用战术168

第三节快攻结合弧圈球型打法169

一、快攻结合弧圈球型打法的特点169

二、快攻结合弧圈球型打法的常用战术169

第四节削中反攻类打法170

一、削中反攻类打法的特点170

二、削中反攻类打法的常用战术170

第五节两面不同性能攻削结合打法171

一、两面不同性能攻削结合打法的特点171

二、两面不同性能攻削结合打法的常用战术171

附录一世界乒乓球锦标赛7只奖杯的名称由来172

附录二历届世界乒乓球锦标赛情况一览表173

附录三历届奥运会乒乓球比赛冠军一览表177

参考文献178