《青少年篮球基础入门 基本功训练340例》求取 ⇩

第一章篮球基本功及其训练（教学）方法概论1

第一节 篮球基本功的概念2

第二节 篮球基本功训练内容的分类5

第三节 篮球基本功训练方法设计与教学法7

第四节 篮球基本功训练应注意的问题19

第二章手的基本功练习方法23

第一节 单人有球练习23

第二节 两人有球练习64

第三章脚的基本功练习方法74

第一节 原地练习方法74

第二节 行进间练习方法83

第三节 跳跃练习方法93

第四章腰胯的基本功练习方法102

第一节 无球练习方法102

第二节 有球练习方法109

第五章视野的基本功练习方法117

第六章培养篮球意识的练习方法128

第七章篮球基本功的辅助性练习方法137

第八章篮球基本功的综合性练习方法145

第一节 组合性练习方法145

第二节 游戏性练习方法154

第九章不同年龄阶段身体训练的安排与要求160

第一节 7～8岁阶段161

第二节 9～10岁阶段162

第三节 11～12岁阶段163

第四节 13～15岁阶段165

第五节 16～17岁阶段167

第六节 18～19岁阶段168