《美体新主张》求取 ⇩
| 作者 | （英）安娜·古德赛尔（A.Goodsell）著；张立译 编者 |
|---|---|
| 出版 | 上海：上海三联书店 |
| 参考页数 | 214 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 1998（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7542611402 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 810116398（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
前言--莎莉 冈奈尔撰写1
自序--我为什么要成为一名健美教练1
第一章 自身状态评估1
第一节 你的身体是如何工作的3
第二节 自我测试11
第三节 健美器材19
第四节 训练的始末阶段25
第二章 健美训练29
第一节 各级别训练日程表29
第二节 耐力训练45
第三节 体能训练60
第四节 柔韧性训练136
第五节 循环训练170
第六节 交叉训练176
第七节 特定运动项目训练方案178
第八节 在体育馆中进行训练184
第九节 如何应付意外的受伤事件186
第三章 饮食与健康189
第一节 饮食习惯--有关营养知识的介绍189
第二节 饮食与锻炼193
第三节 水分196
训练记录表198
索引202
中英文译名对照表204
1998《美体新主张》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由（英）安娜·古德赛尔（A.Goodsell）著；张立译 1998 上海：上海三联书店 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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