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目录1

第一章 乒乓球运动的发展概况1

第一节 乒乓球运动的特点和锻炼价值1

第二节 世界乒乓球运动的发展概况3

第三节 中国乒乓球运动的发展概况10

第四节 中国大学生乒乓球运动的发展概况11

第二章 普通高校乒乓球教学文件21

第一节 乒乓球教学大纲21

第二节 乒乓球教学进度24

第三节 乒乓球课教案28

第三章 基本理论知识32

第一节 乒乓球常用术语32

第二节 乒乓球的打法类型36

第三节 球拍的种类、性能38

第四节 提高击球质量的基本要素41

第五节 击球的基本环节53

第四章 高等学校乒乓球教学的重点教材56

第一节 握拍法56

第二节 基本站位与基本姿势60

第三节 步法61

第四节 发球技术70

第五节 接发球技术79

第六节 推挡球82

第七节 攻球89

第八节 搓球101

第九节 削球105

第十节 战术110

第一节 参考技术119

第五章 高等学校乒乓球教学的参考教材119

第二节 参考战术138

第六章 高校乒乓球教学中的身体素质练习内容147

第七章 教学方法和组织151

第一节 教学方法151

第二节 教学组织160

第八章 教学效果检查和考核166

第一节 意义和内容166

第二节 检查和考核的分类与方法169

第九章 乒乓球训练173

第一节 训练的任务和特点173

第二节 训练的原则175

第三节 基本功训练182

第四节 各类型打法的训练184

第五节 身体训练196

第六节 心理训练208

第七节 提高技术、战术训练的质量218

第八节 训练计划的制定222

第九节 乒乓球教练员的主要任务236

第十章 乒乓球基本规则和裁判法246

第一节 乒乓球基本规则246

第二节 比赛的器材和场地249

第三节 乒乓球裁判法250

第十一章 乒乓球竞赛组织与编排255

第一节 竞赛的组织255

第二节 竞赛制度和编排方法256

第三节 团体赛办法266