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第一章 乒乓球运动概述1

第一节 乒乓球运动的特点与意义1

第二节 我国乒乓球运动发展概况2

第三节 乒乓球运动中两条路线的斗争7

第二章 基本理论知识11

第一节 球拍的种类与握拍法11

第二节 球的弧线14

第三节 球的旋转15

第四节 球的力量、速度和落点23

第五节 击球的基本环节25

第六节 击球的时间，部位和拍形27

第三章 基本技术29

第一节 准备姿势29

第二节 基本步法30

第三节 发球和接发球34

第四节 挡球和推挡球49

第五节 攻球55

第六节 搓球66

第七节 削球70

第八节 其他技术(弧圈球、反手快拨(横拍)、木板球(直拍)、滑拍球、放短球、放高球、杀高球)77

第四章 基本战术85

第一节 战术的制订85

第二节 基本战术86

第五章 双打94

第一节 双打的竞赛方法94

第二节 双打的配对95

第三节 双打的技术与战术95

第四节 双打的练习方法98

第一节 技术与战术的训练方法99

第六章 乒乓球的训练方法99

第二节 身体训练108

第三节 多球训练112

第七章 临场指挥116

第八章 裁判方法121

第一节 对裁判员的基本要求121

第二节 主要规则122

第三节 操作规程129

第四节 术语和手势136