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第一章　乒乓球运动发展概况1

第二章　乒乓球基本理论5

第一节　常用术语5

第二节　球的弧线9

第三节　球的旋转12

第四节　球的力量、速度和落点21

第五节　击球动作的结构和基本环节25

第三章　基本技术30

第一节　握拍法30

第二节　站位和基本姿势33

第三节　基本步法34

第四节　发球和接发球41

第五节　挡球和推挡球57

第六节　攻球62

第七节　搓球78

第八节　削球82

第九节　弧圈球91

第四章　基本战术98

第一节　快攻型打法的基本战术98

第二节　弧圈型打法的基本战术104

第三节　削球型打法的基本战术106

第四节　不同性能削球打法的基本战术107

第五节 以攻为主打法对削球打法的基本战术108

第五章　双打110

第一节　双打的竞赛方法110

第二节　双打的配对111

第三节　双打的技术和战术112

第四节　双打的练习方法117

第六章　乒乓球专项教学方法119

第一节　学习正确的握拍法119

第二节　熟悉球性120

第三节　掌握动作121

第四节　基本技术教学法122

第七章　乒乓球训练的基本要求和方法140

第一节　对训练的基本要求141

第二节　基本技术的训练方法143

第三节　基本战术的训练方法155

第四节 自我训练计划158

第八章　乒乓球运动员的身体素质训练161

第一节　一般身体素质训练161

第二节　专项身体素质训练162

第三节　多球训练164

第九章　组织竞赛和裁判法167

第一节　乒乓球竞赛的组织编排167

第二节　乒乓球比赛的裁判法170

第十章　场地和器材设备179

第一节　球拍一般性能介绍179

第二节　场地设备和用具的保养措施181

附一　逆时针轮转法183

附二　轮空位置表184

附三　种子位置表185

附四 抢号185

附五　术语和手势186

附六　浙江大学乒乓球专项课教学大纲186